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创始人：孙和平
金蝉瑜伽创始人：孙和平女士 &nb...
资深肚皮舞教练：谢芳
姓名：谢 芳 &nbs...
瑜伽教练：蒋年凤
...
金蝉瑜伽教学总监：刘雪岩老师
刘雪岩 资深瑜伽导师 金蝉瑜伽教学总监 有丰富的瑜伽教学、教...
吴秀支老师
吴秀支:从事艺术教学三年以上，主教瑜伽，性...
白丽老师
白丽:从事瑜伽专业五年之久，性格温婉，待人...
资深经络导师：孙小雨老师
2005...
高级瑜伽、肚皮舞教练：陆昭萍老师
&nbs...
资深瑜伽导师—唐铁梅
曾经营过瑜伽馆2年，从事瑜伽有五年之久、任教专项有：哈他瑜伽，理疗瑜伽，高温瑜...
瑜伽达人——成广义
缓慢动作，平稳呼吸，身心结合，让我健康、美丽、自信，更获得了幸福、快乐的人生...
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男人练瑜伽有三大好处
发表日期：2019/12/2 共有827访问
瑜伽是一项有氧运动，可促进身心健康。大多数人认为它适合女性练习。练习瑜伽不仅可以调节呼吸，还可以塑造身体。男人的练习可能有点母性。但是，在看了以下好处之后，我相信男性朋友会急于加入瑜伽团队。
如今，生活方式一直很紧张。大城市的上班族每天都在忙着赶地铁和其他任务。他们什么时候可以放松神经？瑜伽可以实现您的无忧梦。
排解压力
瑜伽的三个秘诀是呼吸，冥想和伸展运动。这三个步骤可以调节神经系统并消除紧张感。每天静心冥想，您也可以培养自己的思想和精神，消除内心的不安感，并使自己充满自信。
如今的男人白天忙于工作，缺乏身体管理能力，尤其是压力的增加，可能导致心脏病和癌症。压力对大脑健康的影响最大，瑜伽可以帮助大脑恢复平静，最大化副交感神经的功能，并使身体逐渐恢复健康。
修身塑型
男人的身体不如女人的身体好，因为他们不注意自己的身体，对生活的限制更少。因此，在30岁以后的男性中，肥胖的比例普遍较高，这将导致一些慢性疾病。瑜伽不仅可以塑造身体，还可以有效减少腰部和臀部的脂肪，避免肥胖引起的问题。
恢复身体的自我修复能力
瑜伽是一种运动，有意识地调节呼吸，以身体姿势实现身体平衡，并恢复身体的自我修复能力。做瑜伽时，老师将专注于集中注意力，深呼吸和最大程度地伸展自己的身体。这可以训练整个身体的肌肉和关节，而简单的步行则无法实现。
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如今，生活方式一直很紧张。大城市的上班族每天都在忙着赶地铁和其他任务。他们什么时候可以放松神经？瑜伽可以实现您的无忧梦。
排解压力
瑜伽的三个秘诀是呼吸，冥想和伸展运动。这三个步骤可以调节神经系统并消除紧张感。每天静心冥想，您也可以培养自己的思想和精神，消除内心的不安感，并使自己充满自信。
如今的男人白天忙于工作，缺乏身体管理能力，尤其是压力的增加，可能导致心脏病和癌症。压力对大脑健康的影响最大，瑜伽可以帮助大脑恢复平静，最大化副交感神经的功能，并使身体逐渐恢复健康。
修身塑型
男人的身体不如女人的身体好，因为他们不注意自己的身体，对生活的限制更少。因此，在30岁以后的男性中，肥胖的比例普遍较高，这将导致一些慢性疾病。瑜伽不仅可以塑造身体，还可以有效减少腰部和臀部的脂肪，避免肥胖引起的问题。
恢复身体的自我修复能力
瑜伽是一种运动，有意识地调节呼吸，以身体姿势实现身体平衡，并恢复身体的自我修复能力。做瑜伽时，老师将专注于集中注意力，深呼吸和最大程度地伸展自己的身体。这可以训练整个身体的肌肉和关节，而简单的步行则无法实现。
瑜伽较慢，需要更大的灵活性。对于男人来说，开始可能更困难。这时，您应该保持平静的心态。当您慢慢练习时，您会发现身体的柔韧性更好，体力也得到增强，心态将变得更加和平。
金蝉瑜伽——瑜伽教练课程
以“人生更精彩”为宗旨传授瑜伽艺术文化。
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